Meditation und Entspannung

Wir treffen uns wöchentlich in einer Gruppe von maximal sechs Menschen, die über die Meditation ihre Selbstheilungskräfte aktivieren wollen. Die kleine Gruppe ermöglicht es mir, intensiv und individuell auf die Wünsche der Meditierenden einzugehen. Es erwartet Dich kein Standard-08/15-Programm, sondern vielmehr ein tiefes Eintauchen und Erleben intensiver Entspannungszustände, die unsere Selbstheilungskräfte unterstützen.

Inhalt
Wir werden zwischen stillen, bewegten sowie geführten Meditationen wechseln und entspannende Atemtechniken und Mudras integrieren. Eine spezielle Meditationserfahrung brauchst Du nicht. Du lernst alles spielend im Kurs.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sind an alle, die mehr Entspannung, Entschleunigung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen sowie an Menschen mit chronischen Schmerzzuständen, Burnout oder Erschöpfung sowie an Menschen in der Rehabilitation.

Was solltest Du mitbringen?

Bequeme Kleidung; Socken oder Hausschuhe.