Meditation und Entspannung

Wir treffen uns wöchentlich in einer Gruppe von maximal sechs Menschen, die ihre Selbstheilungskräfte aktivieren wollen. Die kleine Gruppe ermöglicht es mir, intensiv und individuell auf die Wünsche der Meditierenden einzugehen. Es erwartet Sie kein Standard-08/15-Programm, sondern vielmehr ein tiefes Eintauchen und Erleben intensiver Entspannungszustände, die unsere Selbstheilungskräfte unterstützen.

Inhalt
Wir werden zwischen stillen, bewegten sowie geführten Meditationen wechseln und entspannende Atemtechniken und Mudras integrieren. Eine spezielle Meditationserfahrung brauchen Sie nicht. Sie lernen alles im Kurs.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sind an alle, die mehr Entspannung, Entschleunigung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen sowie an Menschen mit chronischen Schmerzzuständen, Burnout oder Erschöpfung sowie an Menschen in der Rehabilitation.

Was sollten Sie mitbringen?

Bequeme Kleidung; Socken oder Hausschuhe.